Uzman psikologdan çocuklar için ’ekran’ uyarısı

Klinik gözlemlerin yaz tatili boyunca tamamen serbest bırakılan ekran kullanımının, okul dönemine geçiş sürecini zorlaştırabildiğini göstermekte olduğunu aktaran Seçkin, "Bu noktada ebeveynlerin temel amacı ekranı tamamen ortadan kaldırmak değil, sağlıklı kullanım alışkanlıklarını kazandırmak olmalıdır. Çocuklar uzun süreli ve yoğun dijital uyaranlara maruz kaldığında eğitim döneminde yeni bir düzene uyum sağlamakta güçlük yaşayabilmekte; derslere odaklanma, sorumluluk alma ve zaman yönetimi gibi alanlarda zorlanabilmektedir. Çocukların yaz tatili sonrasında eğitim döneminde zorluk çekmemesi için yaz tatilinin son iki haftasında ekran sürelerinin kademeli olarak azaltılması ve günlük rutinlerin yeniden düzenlenmesi daha faydalı olacaktır. Bu süreçte çocuklarla iş birliği içerisinde hareket etmek, kuralları birlikte belirlemek ve tutarlı bir yaklaşım sergilemek alınacak önlemlerin etkisini artıracaktır. Aynı zamanda uyku ve uyanma saatlerinin tamamen değişmesine izin verilmemesi, okul dönemine geçişte yaşanabilecek uyum sorunlarını azaltacaktır" şeklinde konuştu.

Yaz tatili de olsa tamamen sınırsız ekran kullanımına izin vermek yerine yaşa uygun günlük süreler belirlenmesi gerektiğini kaydeden Seçkin, "Okul öncesi dönemde 30 dakika, ilkokul döneminde 45-60 dakika, ortaokul ve lise döneminde ise yaklaşık 2 saatlik ekran süresi yeterli olacaktır. Ayrıca uyku ve uyanma saatlerinin tamamen değişmesine izin verilmemesi, okul dönemine geçişi kolaylaştıracaktır. Kitap okuma, spor, açık hava oyunları, sanat etkinlikleri, aile içi aktiviteler ve sosyal ilişkiler ekranın yerini alabilecek sağlıklı seçeneklerdir. Ebeveynlerin yalnızca ekran süresine değil, çocukların ne izlediğine ve hangi uygulamaları kullandığına da dikkat etmesi gerekmektedir. Çocuklar ebeveynlerini model aldıkları için aile bireylerinin ekran kullanım alışkanlıkları da çocuklar üzerinde doğrudan etkili olmaktadır. Unutulmamalıdır ki çocukların ihtiyaç duyduğu şey yalnızca ekrandan uzak kalmak değil; oyun oynayabilecekleri, keşfedebilecekleri, üretebilecekleri ve duygusal bağlarını güçlendirebilecekleri zengin yaşam deneyimleridir. Yaz tatili, bu deneyimlerin desteklenmesi için önemli bir fırsat sunmaktadır. Ebeveynlerin rehberliği ve sağlıklı sınırlar sayesinde çocuklar hem tatilin keyfini çıkarabilir hem de yeni eğitim dönemine psikolojik ve akademik açıdan daha hazır başlayabilirler" dedi.